Óvoda- és iskolakezdés
Sokan kezdték most az óvodát, vagy iskolát (köztük az én kisfiam is). Ez sok kisgyermeket megviselhet, mind testileg, mind lelkileg. Hamarosan kezdődnek a felső-légúti megbetegedések, a lázas esték, a hasfájós reggelek.
Ez mind természetes velejárója a beilleszkedésnek, de szülőként nem kell tehetetlenül végignéznünk. Sokat tehetünk belső/külső egészségük megőrzése érdekében néhány apró trükkel.
Elsőként fel kell töltenünk szervezetüket a megfelelő minőségű és mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal. Ne feledkezzünk meg a D-vitaminról, sokat segít mind az immunrendszer támogatásában, mind a jobb teljesítőképesség elérésében. Fontos az Omega-3 (EPA, DHA) zsírsav bevitele, amit "okosító vitaminnak" is neveznek, kedvezően befolyásolja az agy- és idegsejtek fejlődését és működését. Javul gyermekünk memóriája, koncentrációs és problémamegoldó képessége, könnyebbé válik számára az olvasás és a tanulás! Így magabiztosabbá válik, és a mindennapok kihívásaival könnyebben birkózik meg.
Az ásványi anyagok és vitaminok mellett fontos a pocak rendbetétele is. Immunrendszerünk 80%-a a beleinkben található, ezért a megfelelő táplálkozás mellett szükséges a probiotikumok pótlása is. Sok esetben erre sajnos nem csak antibiotikum kúra mellett lenne szükség, hanem rendszeresen.
Miután rendbe tettük picinyünket belülről, jöhetnek az egyéb praktikák:
Finom illóolajok segíthetnek legyőzni a kezdeti stresszt. Párologtathatunk otthon mandarin illóolajat, amely könnyed, finom illatával segíti az ellazulást. De bőrre kenve is hatásos. Ez esetben mindig használjunk valamilyen alapolajat (mandulaolaj, sárgabarackmag olaj, vagy egyszerű olívaolaj).
Majoranna olaj: fizikai és lelki szinten is oldja a feszültségeket, a görcsöket. Így kiválóan alkalmas az izomfeszülés oldására éppúgy, mint a lelki eredetű "görcsöknek"a lazítására.
Bergamott olaj: harmonizál, frissít, önbizalmat ad, csökkenti a fájdalmat, lázcsillapító, fertőtlenítő hatású, enyhíti a légzőszervi megbetegedéseket.
Immunerősítésre javasolt az orvosi levendula: baktériumölő, gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású. Sokan nem szeretik az illatát, ilyenkor célszerű valamelyik fenti illóolajjal keverni (pl. mandarinnal).
Eucalyptus radiata és Eucalyptus citriodora (Az Eucalyptus globulus kifejezetten tilos! Gyógyszertárakban, ha eukaliptusz illóolajat kérünk, legtöbb esetben ezt adnak. Ez azonban 6 éves kor alatt ne adjuk, az arra érzékenyeknél még 6 éves kor felett is légzésleállást okozhat!) Az Eucalyptus radiata és Vietnámi eukaliptusz (Eucalyptus citriodora) baktérium- és vírusölő hatásával szállnak szembe a légúti megbetegedésekkel. Tágítják a légutakat, segítik a váladék felköhögését. Az Eu. radiata inkább nappalra javasolt, élénkítő hatása miatt.
Reggelente egy 2-3 percet igénybe vevő rituálét is beiktathatunk a napirendbe. A fenti illóolajokból néhány cseppet keverjünk alapolajba és ebből a keverékből néhány cseppel gyengéden kenjük be gyermekünk hátát a gerinc mentén. Utána egy nagy ölelés és máris könnyebben indul a nap.
A fizikai megerősítésen túl gyermekünk lelkével is foglalkozni kell, hiszen sok esetben pont a lelki problémák miatt jelentkezik fizikai betegség. Mint mindenkinél, náluk is jó szolgálatot tehet a Bach virágterápia. Semmilyen mellékhatásuk nincs, a legrosszabb, ami történhet, hogy nem történik semmi.
Konkrét félelemre: Bohócvirág
Szorongásra, gyermekkori hasfájásra: Rezgőnyár
Nagyon ragaszkodó gyermeknél, aki nem tudja elengedni anyát: Jerikói lonc
Segíti a kommunikációt, a közösségbe való beilleszkedést, csökkenti a magányt: Békaliliom
Új élethelyzet, új közösségbe kerülő gyermeknél: Dió
Önbizalom növelésére: Vörösfenyő
Ha nem érzi magát elég "nagynak" az ovihoz, iskolához: Szilfa
Nagyon maximalista gyerekeknek: Forrásvíz
Ha végképp nem tudnánk a közösségbe kerülő gyermek szorongását oldani, segíthet a kineziológia. Szakember segíthet feltárni a mélyben rejlő blokkokat, és feloldani azokat. Sok esetben kiderülhet, nem is gyermekünknek nehéz az elválás, hanem bizony nekünk, anyukáknak.
Remélem, segíthettem a gördülékenyebb iskola/óvodakezdést ezzel a rövid összefoglalóval . További információkért, egyénre szabott tanácsadásért forduljon hozzám bizalommal!